アウトプット大全 (樺沢紫苑) 感想

タイトルの本を読んだので, 印象に残ったフレーズを書いておく.

• 2週間で3回使った情報は長期記憶に残りやすい. インプットとアウトプットの比率は 4:6 から 7:3 が理想.
• 学びの進め方は 広げる か 深める の2つの方向性しかない. 広げたいのか, 深めたいのか意識する.
• 人に話すとき, 何を話すか(言語的コミュニケーション) も大事だが, どう話すか(非言語的コミュニケーション) も大事.
• 脳には「選択的注意」というものがある. 何を学びたいか？を意識しておくと, それに関する情報をすくいとれる. (カクテルパーティ効果)
• ぼんやりとすることは脳を活性化させる.
• タイピングより手書きの方が脳を活性化させる.
• 考えたこと, ひらめきを書き出すことの重要性.

意識的にアウトプットして, 効果的に学んでいきたい.